2020年男女标准体重表，看看你超标了吗？_手机搜狐网

看完以上男女标准体重表，知道自己的体重在哪里了吧？那到底有没有超标呢？我们先来看一下世卫组织的计算方法:

不过国际上，一般用体重指数（BMI）来衡量人体的胖瘦程度。下面大家可以自己用公式来计算下自己的BMI。

一个成年人的BMI数值标准对照表:

下面是各种不同地区的BMI标准对照表:

最理想的体重指数是22，不过BMI数值对于健身人群并不适用。一般进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。

体重标准固然是好的，但是如果增长脂肪太多，过度肥胖那就不好了哦。

总之，肥胖对我们百害而无一利！所以如果你已经超标了，那么就要学会控制自己的饮食和作息了，虽然现在每天在家，无法外出进行户外运动，但是至少先可以从管住嘴开始。